Workshop Stressmanagement

Deze workshop is speciaal ontwikkeld voor leidinggevenden en professionals die een hoge werkdruk ervaren, een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben en houden van uitdagende werkzaamheden, ondanks de stress waarmee dit vaak gepaard gaat. De kunst is daar een gezond evenwicht in te vinden. Tijdens de workshop Stressmanagement ontdek je samen met je collega’s hoe je dat kan doen!

Offerte aanvragen
Brochure downloaden

Waarom de workshop Stressmanagement?

  • Je ontdekt hoe je stress de baas wordt
  • Je leert uitdaging én ontspanning in balans te brengen
  • Je krijgt inzicht in jouw stress triggers
  • Je wilt efficiënter met je tijd omgaan en leren loslaten
  • Je leert assertief je grenzen aangeven
  • Je ontdekt hoe je ontspannen kunt samenwerken

De workshop Stressmanagement in het kort

Het voorkomen van stress is geen eenvoudige opgave. Wel kun je leren anders met stress om te gaan. Zodat de werkdruk minder effect heeft op jou en je collega’s. Jullie ervaren minder spanning en meer plezier.

Stressmanagement is te leren. Tijdens de workshop Stressmanagement leer je stress de baas te zijn. Je ontdekt welke situaties jou en je collega’s veel spanning bezorgen. Als je deze situaties vroegtijdig leert te herkennen, kun je de invloed ervan tot het minimale beperken. Zodat je effectiever met je tijd en energie omgaat.

Tijdens de workshop gaan we preventief aan de slag. Assertief je grenzen aangeven is daarbij een belangrijke stap. Je ervaart wat loslaten met je doet. We oefenen verschillende technieken om langdurige stress het hoofd te bieden, zodat je veerkrachtiger met de werkdruk om kunt gaan.

Extra – online training Stress de baas:

Voor dit specifieke onderwerp bestaat de mogelijkheid om voorafgaand aan de workshop een online training te volgen over ‘Stress de baas’. In deze 2,5 uur durende training leer je meer over stress. Hoe werkt het in je hersenen? Welke triggers zorgen voor stress? Hoe kun je er constructief mee omgaan? Je gaat individueel aan de slag met het bekijken van video’s, doornemen van de theorie en het maken van oefeningen en reflectievragen. Deze training is te volgen op elk gewenst tijdstip. Jouw input (en die van je collega’s) gebruiken we ter voorbereiding van de live workshop. Op die manier haal je eruit wat erin zit! Lees meer...

Ieder team, ieder persoon is anders. Dat vraagt om een unieke aanpak. Wij kijken graag met je mee waar de behoefte ligt en passen de inhoud van de workshop daarop aan. Zodat jullie eruit halen wat erin zit! De workshop wordt incompany gegeven

Wat levert de workshop Stressmanagement op?

  • Effectief je tijd indelen en leren loslaten
  • Inzicht in welke factoren stress veroorzaken
  • Stresssignalen op tijd herkennen en voorkomen
  • Assertief communiceren
  • ‘Nee’ kunnen zeggen met respect en vanuit vertrouwen
  • Veerkrachtig omgaan met werkdruk en meer ontspanning
Wat levert de workshop Stressmanagement op?

Download de brochure

Meer informatie nodig? In onze brochure vind je alle informatie die je nodig hebt over het leiderschapsprogramma ‘Workshop Stressmanagement’.

Download de brochure

Aanpak tijdens de workshop Stressmanagement

Het uitgangspunt van elke workshop die wij verzorgen is: haal eruit wat erin zit! Onze aanpak is persoonlijk en interactief. Er is ruimte om te experimenteren en de workshop is gericht op het opdoen van (succes)ervaringen. We hebben een nieuwsgierige houding en stimuleren de verbinding.

  • Persoonlijk
  • Interactief
  • Experimenteren
  • Krachtig
  • Ervaringsgericht
  • Verbindend
Aanpak tijdens de workshop Stressmanagement

Wat zeggen jullie voorgangers?

Het was heel prettig dat we het programma op maat konden afstemmen zodat onze wensen en trainingsdoelen goed behandeld konden worden.GerdaZakelijketrainer.nl
10/10
Positief. Ik moest op redelijk korte termijn een trainer vinden die een workshop kon verzorgen en dat is dankzij zakelijketrainer.nl gelukt. Er werd meegedacht over mogelijke onderwerpen en meteen actie ondernomen om de beschikbaarheid van trainers te checken. Niels van GeffenZakelijketrainer.nl
8/10
Prettig. Snelle reactie, goed meedenken. De geboden workshop sloot direct goed aan op onze wens dus veel maatwerk was niet nodig, maar er werd zeker meegedacht hoe we het zo goed mogelijk voor onze doelgroep konden aanbieden. IrisZakelijketrainer.nl
10/10

De investering?

De investering is afhankelijk van de groepsgrootte en de duur van de workshop. De workshop Stressmanagement is al te boeken vanaf 1095 euro (exclusief 21% btw).

Neem voor een offerte op maat contact op via info@zakelijketrainer.nl of bel 085-0608940.


Direct een offerte aanvragen
Download de brochure